Телеведущая поделилась своим опытом.
Екатерина Андреева находится в прекрасной форме, поэтому смело может делиться с поклонниками снимками в купальниках.
Секрет ее молодости — не только в спорте и правильном питании. Но и в том, что телеведущая много времени уделяет тому, чтобы настроить себя на позитив и избегать депрессивных настроений даже в разгар коронавируса.
Андреева рассказала и показала, как улучшить настроение дома и даже снять приступы панической атаки. Нужно выполнить несколько упражнений из йоги.
«Будем, как свежие розы, и снизим вирусные угрозы. Асана fish — отлично справляется с паническими настроениями и атаками. И если вам вдруг стало тревожно — сразу превращайтесь в рыбу. Под лопатки можно положить скатанное в рулон одеяло, если нет специального бустера или кирпичиков из пробки. И при таком положении вилочковая железа, в которой происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы, стимулируется и мы становимся устойчивее. А рыбы, как известно, не тонут, а значит, и мы, делая позу рыбы, выплывем», — оптимистично заявила телеведущая.
Но на «рыбном» упражнении лучше не останавливаться, а сделать еще несколько.
До этого своими способами борьбы с паническим атаками делилась ведущая «Дома-2» Ксения Бородина.
Статьи по теме:
Свежие комментарии