Лев Борисович и Рон расскажут, что злиться можно позитивно.
Прежде всего нам нужно различать здоровую и нездоровую агрессию. Слово «агрессия» происходит от латинского «ag gressio», что означает «движение к». То есть это мотивация сказать или сделать что-то для решения проблемы. Нездоровая агрессия может быть разрушительной и угрожать как самому ее источнику, так и окружающим его людям.
А здоровая – не станет причиной насилия. Это всего лишь способ выразить эмоции, отстоять свои личные границы и убеждения.Здоровая агрессия — конструктивный способ выражения эмоций. Его можно использовать для коммуникации, творчества, продвижения или достижения целей.
Здоровая агрессия – это реакция на то, что мы восприняли чьи-то слова или действия как угрозу нашим потребностям в справедливости, уважении, заботе, принадлежности к команде, свободе или безопасности. В такой ситуации мы чувствуем раздражение, тревогу, гнев или напряжение. Это состояние часто направлено на конкретного человека или предмет Здоровая агрессия — это осознание своих чувств и решение проблемы спокойно, с уважением и сочувствием ко всем сторонам конфликта.
Введите в привычку открытые разговоры на такие темы, как злость и агрессия, чтобы они не вызывали у ребенка чувства стыда или замешательства. Напоминайте ребенку, что злиться — это нормально, но причинять вред — недопустимо. Вместо этого можно, как говорится, «направить энергию в мирное русло»: заняться спортом, прогуляться, нарисовать картину, потанцевать, сделать уборку…
Здоровые отношения со своими эмоциями злости и гнева побуждают нас высказываться, когда это необходимо, действовать и придерживаться четких ограничений в сложных ситуациях. Научите детей не скрывать свои истинные чувства, а принимать их и использовать себе во благо.
Статьи по теме:
Свежие комментарии