То, как вы спите, может спровоцировать преждевременное старение.
Специалисты уже давно говорят о том, что важно не только высыпаться, прибывая в царстве Морфея не менее 8 часов, чтобы не было морщин и отеков, они акцентируют внимание на позах во время сна.
Ведь именно эта «хореография» чаще всего провоцирует появление морщин.Провоцирующая морщины поза сна
Позой преждевременного старения эксперты по челюстно-лицевой хирургии и косметологи признают «сон на животе». Из-за неправильного движения лимфы в этой позе происходит перераспределение жидкости в верхней части тела. В итоге человек просыпается отекшим. Эти, так называемые, циклические отеки рассасываются постепенно, когда человек встает. Но, при постоянном сне на животе, скопление жидкости может растягивать ткани кожи, замедлять питание клеток, снижать синтезе коллагена и эластина, что, в итоге, приведет к раннему провисанию и образованию брылей, а также формированию морщин.
Увы, к позе на боку все вышеперечисленное тоже относится. Здесь подключаются не только отеки. В этой позе определённые типы тканей наволочки могут растягивать кожу, провоцируя морщины.
Идеальная поза от морщин
Как не крути, и многим это не понравится, идеальной позой для сна остается только на спине. Так любят дремать многие кошки. Приучить себя к позе на спине достаточно сложно. Может быть вас стимулирует осознание того, что так нормально циркулирует кровоток, хорошо работает лимфатическая система, потому что ничего не пережимается.
Косметологи утверждают, что сон не лицом в подушку позволяет хорошо отшелушиваться омертвевшим клеткам, ведь именно ночью кожа обновляется.Как отсрочить старение во сне
Если во сне все равно продолжаете ворочаться, и находите себя с утра лицом в подушку, есть варианты, как обезопасить себя от преждевременное старения.
1. Выбирайте наволочки из ткани, которая не растягивает кожу, а это исключительно шелк. Он некомедогенен, здесь плохо уживаются пылевые клещи, которые провоцирую ряд проблем дермы.
2. Всегда умывайте лицо и очищайте его от косметики перед сном. Используйте очищающие лосьоны после. Густо намазывайте лицо питательным кремом, в идеале в его составе должны быть мощные антивозрастные компоненты – ретинол, антиоксиданты.
3. Обязательно ставьте рядом увлажнитель воздуха, из-за сухового воздуха кожа теряет много влаги, и становится более подвержена растяжению.
4. Старайтесь высыпаться, спите не менее 7-8 часов.
Статьи по теме:
Свежие комментарии