Легкая китайская закуска: рецепт от ведущей Жанны Бадоевой

Ведущая телеканала «Пятница!» Жанна Бадоева рассказала «7Д», что с ее графиком ни о каком правильном и регулярном питании не может быть и речи.

«Единственное, я не ем ничего жирного, просто потому, что не люблю. Стараюсь есть мясо, рыбу, овощи. Позволяю себе сдобу и круассаны, только если нахожусь дома в Италии», — говорит звезда.

В других странах Жанна легко от этого отказывается, потому что там не так все вкусно. «Из-за того, что у нас не нормированный график и порой позволить себе нормально поесть сложно, ношу в сумке сухо­фрукты, орешки, — поделилась телеведущая. — Это здоровый, полезный перекус. У меня никогда с собой нет булок, шоколада. Зато всегда есть бутылка воды, я много пью».

В холодильнике звезды можно найти авокадо, листья салата, разные сыры, яйца, мясо и рыбу. «Я очень люблю авокадо. Например, на завтрак я делаю себе тост с авокадо, сверху кладу либо сыр, либо креветки», — рассказала Жанна.

Рецепт легкой китайской закуски от Жанны Бадоевой

Ингредиенты:

• Китайские древесные грибы — 250 г
• Рис
• 1 луковица
• 1 яйцо
• Растительное масло
• 300 г очищенных креветок
• Соевый соус по вкусу

Приготовление:

«Китайские древесные грибы (сейчас их можно найти в любом супермаркете) — 250 г — залить теплой водой на пару часов. Затем слить воду и варить их в кипящей воде 20 минут. Отдельно отварить рис. Порезать головку луковицы, взбить яйцо. В сковороду налить растительное масло, вылить яйцо, высыпать лук, рис, грибы, добавить 300 г очищенных креветок и соевый соус по вкусу. Потрясающе вкусное и сытное блюдо!»

Приятного аппетита!