Разбираемся, что надеть на практику, чтобы сосредоточиться на асанах, а не на одежде.
Когда легинсы съезжают в позе воина, а лямки топа вечно сползают в «собаке мордой вниз» — очень сложно думать о духовном.
На что обращать внимание при выборе:
- ткань с добавлением эластана — она тянется в любую сторону и возвращает форму;
- высокая талия у легинсов — страховка от лишних откровений во время прогибов;
- бесшовная конструкция или плоские швы — долгая практика в грубых швах заканчивается натертостями.
1. Брюки
Штанины не сковывают движения, а мягкая бархатистая ткань приятно ощущается на коже и хорошо тянется — это чувствуется уже в первой «собаке мордой вниз». Сборка сзади визуально подчеркивает силуэт, а скрытое послание на обратной стороне изделия напоминает, что к себе надо относиться бережно.
2. Спортивное бра с поддержкой
Для йоги не нужен топ с максимальной поддержкой — нагрузка другая, бюст не подбрасывает. Зато важно, чтобы бра не сдавливало грудную клетку: глубокое дыхание в пранаяме и так требует усилий, топ, который жмет, здесь совсем не помощник. Ищите модели без косточек, с легкой поддержкой груди и широкими лямками.
3. Лонгслив
Лонгслив из мягкого трикотажа — и практично, и выглядит интересно. Хлопок дышит, не липнет к телу и приятен коже во время медленных, осознанных практик — именно то, что нужно на хатхе или инь-йоге.
4. Комбинезон
Комбинезон как изделие сложно отнести к одному виду спорта, и именно поэтому он так универсален. Плотная эластичная ткань облегает тело как вторая кожа, хорошо корректирует силуэт и не сдвигается ни в каком положении — ни в перевернутых асанах, ни в глубоких прогибах. Высокое горло вытягивает силуэт, а крой деликатно подчеркивает фигуру.
5. Легкая толстовка или худи
Шавасана в конце занятия — момент почти религиозный. Но именно в эти 5–10 минут полной неподвижности тело быстро остывает. Легкий высокоэластичный материал не будет сковывать движения и позволит расслабиться. Такой элемент одежды пригодится при переходе от разминки к активной практике и обратно.
6. Нескользящие носки
Пригодятся тем, кто занимается дома или в студии на скользком паркете. Специальные носки для йоги с нескользящими точками на подошве и открытыми пальцами — отдельная история: пальцы сохраняют тактильный контакт с полом для баланса, а ноги не замерзают.
Статьи по теме:
Свежие комментарии