Можно ли ребенку смотреть мультики за едой?

Воспитатель Ня и эксперт рассуждают о возможности найти баланс между развлечением и здоровыми привычками.

Этот материал нам помогли подготовить преподаватель английского языка в детском центре «Uchi. Ru» Анна Протопопова и герой мультсериала «Тикабо» воспитатель Ня.

Многие родители считают, что регулярный просмотр мультиков во время приема пищи безобиден.

Другие, наоборот, находят эту привычку пагубной, вредящей пищеварению и мешающей общению за столом. Сегодня рассмотрим «за» и «против».

Ниже приведены несколько распространенных причин, почему некоторые мамы и папы разрешают смотреть мультфильмы во время еды:

Мультики как «спасательный круг» в трудных ситуациях

Если ваш малыш не хочет есть какое-то блюдо или капризничает, мультики могут улучшить настроение. Просмотр во время приема пищи снижает стресс и у детей постарше, отвлекая от неприятных эмоций. 

Совместное времяпрепровождение

В некоторых семьях принято смотреть мультики вместе, превращая ужин в приятный досуг. Совместный просмотр может быть частью здоровой рутины, если не превращается в зависимость.  А еще можно установить такую семейную традицию: раз в неделю устраивать «киноужин» — просмотр с последующим обсуждением.  

Обучение через развлечение

Развивающие мультики в игровой форме обучают детей и знакомят с окружающим миром. 

Если вы разрешаете смотреть мультфильмы во время еды, старайтесь делать это осознанно и с учетом всех возможных последствий.

Риски и подводные камни

Переедание и нарушение пищеварения

Еда — это не только физическое насыщение, но и возможность развивать осознанное отношение к пище. Ребенок, глядя в экран, не понимает, когда он наелся, так как мозг не фокусируется на сытости. Врачи связывают частое переедание за просмотром мультиков с риском ожирения у дошкольников. Имейте в виду, у детей до пяти лет желудок медленно дает сигналы мозгу о насыщении!

Потеря коммуникативных навыков

Когда за столом звучит только речь героев мультика, ребенок не учится вести диалог, выражать эмоции. 

Зависимость и конфликты

Если ребенок часто ест перед экраном, это может стать привычкой, что негативно скажется на его отношении к еде и здоровью в целом.

Вред зрению и сну

Длительный просмотр мультиков во время еды у детей младше семи лет может вызывать усталость глаз, а синий свет экранов подавляет выработку мелатонина, что затрудняет засыпание. 

А что же делать, если малыш уже привык смотреть мультфильмы?

Максимальное время просмотра за едой 

Пусть это будет пять-семь минут, то есть одна серия мультфильма. Это даст детям достаточно времени для усвоения пищи и предотвращает переедание.  

Тщательный выбор контента

Для лучшего усвоения пищи включайте спокойные мультики про природу или путешествия, а также просматривайте контент заранее, чтобы избежать нежелательных сцен.  

Традиция: «день без мультиков»

Кулинарные эксперименты

Вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи. Это поможет ему лучше понимать, что он ест, а также разовьет интерес к здоровому питанию.

Общение

Задача родителей — создать для ребенка здоровую и комфортную атмосферу, в которой он сможет развиваться и наслаждаться процессом еды. 

Статьи по теме:

• 3 оригинальных рецепта с детским фруктовым пюре
• Чем заняться с детьми в марте?
• Три простые техники рисования, которые могут освоить даже малыши