Певица Кети Топурия не страдает от проблем с лишним весом и полностью довольна своей фигурой. В эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» певица рассказала, как ей удалось добиться такого потрясающего результата.
По словам Топурии, ее секрет заключается в правильном питании. «Белки и клетчатка — идеальный набор для поддержания себя в форме.
Мясо, рыбу, морепродукты в течение дня можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами — сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все, что хочешь, даже сыр, хотя это достаточно жирный продукт», – поделилась Кети.В тему: Кети Топурия избавляется от веснушек
Певица подчеркнула, что в «черный список» следует записать жареное, шоколад, сладкую выпечку, картошку, майонез и алкоголь. Кроме того, ужинать можно и после шести вечера, главное, чтобы между приемом пищи и временем отхода ко сну прошло 2 часа.
«Если вы ложитесь в два ночи, в полночь можете с чистой совестью умять тарелку салата с куском мяса», – уверяет Топурия.
Еще одно обязательное правило – пить не менее двух литров воды в день. И ни в коем случае нельзя допускать появления чувства голода. Достаточно пропустить один прием пищи, и в следующий раз организм станет откладывать впрок. Отсюда – нарушения метаболизма, замедление обмена веществ. «Частое питание и вода – и результат будет заметен уже через месяц», – обещает Кети.
Свежие комментарии