Последнее исследование установило, что регулярное потребление алкоголя снижает целый ряд важнейших когнитивных функций.
Ученые выяснили, что восстановление когнитивных функций даже после небольшой выпивки, а тем более после шумного застолья с большим количеством спиртного и следующего за ним тяжелого похмелья, происходит очень медленно, гораздо медленнее, чем наступает опьянение. И даже когда алкоголь в крови уже не определяется, мозгу выпивавшего человека для восстановления может потребоваться двое суток.
Сегодня, 3 октября, во многих странах, и в России в том числе, проходят различные мероприятия, посвященные Всемирному дню трезвости и борьбы с алкоголизмом (алкогольной зависимостью). Самое время вспомнить о том, что чрезмерное увлечение алкоголем — зло для тела и души.
Ученые из британского университета Бата проанализировали ряд исследований, посвященных нарушениям работы головного мозга на второй день после приема алкоголя. Причем, изменения функций мозга рассматривались ежечасно. Результаты работы исследователей опубликованы в журнале Addiction.
Исследования показали, что когнитивные способности остаются сниженными даже когда уровень алкоголя в крови не определяется. «Снижение этих способностей предполагает снижение концентрации, внимания, способности сосредоточиться на чем-то, памяти, а также сокращение времени реакции», — рассказывает один из авторов исследования Крейг Ганн.
Особое внимание ученые уделили изучению вопроса о том, как именно наши тело и мозг справляются с алкогольной атакой и противостоят физиологическим эффектам, сопровождающим злоупотребление алкоголем.
Алкоголь — это мощное мочегонное средство, под его воздействием организм теряет много жидкости (в четыре раза больше, чем было выпито во время употребления алкоголя), что приводит к обезвоживанию. Чтобы компенсировать потери, внутренние органы начинают притягивать жидкость к себе, и в результате больше всех от обезвоживания страдает головной мозг. Мозговая оболочка практически съеживается.
Второе негативное воздействие алкоголя на мозг заключается в следующем: с жидкостью из организма выводятся минералы – магний, калий, натрий, другие вещества и витамины, необходимые для стабильной работы мозга и, в частности, его когнитивных функций. Чтобы поступила новая порция веществ, нужно время, и начинается этот процесс только после того, когда весь алкоголь вышел из организма.
Время понадобится и на восстановление истощенных спиртным мембран и тканей. После бурной пьянки мозг не может прийти в себя в течение многих часов, иногда процесс восстановления продолжается более одного дня. И пока это не произойдет, память, внимание, концентрация и другие когнитивные функции будут заторможены, результаты исследования говорят о том, что вернуться сразу же к обычным делам и работать в привычном режиме, невозможно.
«Полученные результаты показывают, что похмелье может иметь серьезные последствия для повседневной деятельности, например, для профессиональных навыков, для навыков вождения, для концентрации и памяти», — утверждает ведущий автор исследования Салли Адамс из университета Бата.
Вывод ученых следующий: употребление алкоголя влияет на человека в течение довольно длительного промежутка времени, и это не только время, когда он пьян, но и тот период, который необходим для восстановления сил, а он у всех свой. Наш мозг восстанавливается медленнее, чем мы думаем.
Для центра памяти мозга регулярное потребление алкоголя не проходит бесследно. В прошлом году были опубликованы результаты исследований американских ученых о том, что употребление даже небольших порций алкоголя, соответствующих одной бутылке пива в неделю, ведет к атрофии центра памяти в мозге и к ухудшению его работы в целом.
Исследователи из Оксфордского университета заявили: полученные в ходе исследований данные говорят, что текущие нормы потребления алкоголя в США и Британии — слишком высокие и позволяют людям выпивать около 240 грамм спирта в неделю. При этом выяснилось, что атрофия гиппокампа (части мозга, участвующей в механизмах формирования эмоций, консолидации памяти, удержании внимания) начинается уже при употреблении 140 грамм чистого спирта.
Люди, выпивавшие более 140 грамм спирта в неделю, хуже проявили себя в тестах на сообразительность и память, у них обнаружилась атрофия и других регионов мозга, например, белого вещества в больших полушариях. Вопреки общепринятым представлениям о пользе умеренного потребления спиртного (менее 70 грамм в неделю), группе исследователей не удалось найти каких-то признаков улучшений в работе мозга, а вот проблемы обнаружились.
В разных странах — разные нормы безопасного потребления алкоголя. Так, в Соединенных Штатах более четырех стандартных доз алкоголя для женщин и более пяти для мужчин в день уже считается тяжелым злоупотреблением алкоголем. Напомним: стандартная доля алкогольного напитка содержит примерно 14 мл чистого спирта.
В России норма стандартной дозы алкоголя ниже — 10 мл этилового спирта. Но все эти нормы — для врачей, а не для обычных людей. Потому что человеку достаточно сложно контролировать употребление алкоголя в строго определенных дозах, многие просто не могут остановиться в нужный момент.
В действительности не существует никаких норм и безопасных уровней потребления алкоголя, говорят наркологи. Речь идет только о количествах алкогольных напитков, которые в той или иной мере могут увеличивать риск последствий употребления алкоголя для здоровья.
Эти нормы рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для работы с пациентами, а также могут использоваться в информационной работе с населением. Но само население никак не может брать эти нормы для себя за ориентир.
Статьи по теме:
Свежие комментарии