Актриса Полина Гренц сначала по резко поправилась, чтобы сыграть пышечку Сашу Мамаеву в сериале «Физрук». Девушка объедалась мороженым, и довольно быстро набрала нужный вес.
Но, увидев себя на экране, Полина поняла, что выглядит ужасно и села на диету, основанную на на куриной грудке — вареной, на пару или тушеной, но ни в коем случае не жареной.
Отказалась от сладкого и мучного, от сахара, а десерты заменила фруктами. Но этого было недостаточно, и актриса активно занялась спортом.«Сидя на диете, необходимо делать хотя бы базовые элементы: приседания, упражнения со штангой и для пресса, должны быть кардионагрузки, — делится звезда «Физрука». — Для меня идеально бегать, совершать длительные прогулки по городу или кататься на велосипеде в парке». Актриса три месяца ходила в фитнес-центр и занималась с тренером. Когда увидела, что это получается довольно накладно по финансам, решила тренироваться сама.
«Я, можно сказать, открыла собственный фитнес-клуб дома, — улыбается Полина. — У меня есть игровая приставка и специальное устройство, которое полностью отрисовывает мои движения и позволяет управлять телом, как джойстиком. И диск с насыщенной фитнес-программой. Повторяя движения тренера на экране, я могу выбрать любую тренировку и задействовать почти все мышцы. А еще компьютер оценивает, все ли я делаю правильно. Может потребовать: «Ноги выше!» или «Держи спину». 15 минут тренировки — и меня можно выжимать. Зато и эффект, как говорится, налицо. Такой стройной, как сейчас, я не была никогда. Не сказать, что раньше я была чересчур толстой, но пухленькой была всегда. А сейчас я вешу 52 килограмма. Последний раз у меня такой вес был лет в 12—13».
Свежие комментарии