«Волшебная палочка» помогает Татьяне Навке держать себя в форме

Она с ней не расстается.

У Татьяны Навки великолепная фигура и невероятная выносливость. Это фигуристка каждый раз демонстрирует в рамках программ и выступлений в ледовых шоу. Все потому, что Татьяна занимается каждый день, причем делает это не только в зале или на катке, но и дома.

Помогает Навке держать себя в форме простая гимнастическая палка, которую фигуристка называет волшебной.

На самом деле, упражнения с этим инвентарем показаны и детям, и взрослым. Занятия с «волшебной палочкой» помогают укрепить позвоночник, мышцы, избавится от остеохондроза, убрать жир с боков.

Подписчики очень жалеют, что Навка не показала серию упражнений с этим инвентарем, и ждут, когда она их запишет. 

Помимо занятий с палкой, Татьяна очень хвалит беговую дорожку, у нее у самой появилась портативная, которая экономит место в доме или квартире. Хотя бегать вы можете, конечно, и без всякой дорожки, например, в парке.

Статьи по теме:

• Татьяна Навка: «На свои первые соревнования Наденька надела платье победительницы «Ледникового периода.Дети»
• Татьяна Навка мечтает о сыне