Легкий салат с креветками и авокадо: рецепт от актрисы Иевы Андреевайте

Актриса Иева Андреевайте рассказала «7 Дням», что ей никогда не приходилось бороться с лишним весом. «Спасибо генетике, — говорит звезда. — Много лет держу вес 54 килограмма (при рос­те 170 см). На съемках не всегда успеваю нормально поесть, да и стрессы, бывает, испытываю. Вот и худею...»

По словам артистки, ей, наоборот, приходится предпринимать усилия, чтобы набрать дополнительных пару кило.

«Я больше ем. А чтобы похудеть, мне достаточно уменьшить порции. На диетах никогда не сидела. Просто чутко прислушиваюсь к потребностям организма», — делится Иева.

Некоторое время назад актриса полностью отказалась от мяса: «Я всегда была мясоедом. А полгода назад вдруг поняла, что оно мне больше не нужно. Зато я накинулась на рыбу и морепродукты. Точно так же я за один день разлюбила шоколад. А ведь была настоящим шоколадным маньяком!»

Салат для похудения от Иевы Андреевайте

Ингредиенты:

• Листья шпината — 1 пучок
• Салат «Айсберг» — 200 г
• Руккола — 100 г
• Помидорки черри — 10 шт.
• Сыр моцарелла — 125 г
• Авокадо — 1 шт.
• Креветки —200 г
• Оливковое масло
• Сок лимона
• Мед
• Раздавленный чеснок

Приготовление:

«Переберите, помойте и просушите листья шпината (1 пучок), салат «Айсберг» (200 г) и рукколу (100 г). Сложите в большую миску. Добавьте помытые помидорки черри (до 10 шт.), порежьте сыр моцарелла (125 г) и одно авокадо. Отварив креветки (200 г), очистите их, порежьте. Выложите на салат сыр, авокадо и креветки, не перемешивайте. Полейте заправкой из оливкового масла, сока лимона, меда и раздавленного чеснока. Не солите!»

Приятного аппетита!