Актрисы Лиза Моряк и Василина Юсковец и их мамы рассказали, как заботятся о красоте и здоровье.
Октябрь — пик межсезонья. Время, когда для хорошего настроения нужно приложить чуть больше усилий. Это время заботы о себе и своем здоровье.
А еще это месяц, который посвящен повышению осведомленности о раке молочной железы. Это одно из наиболее распространенных заболеваний в России и в мире, но благодаря возможностям современной онкологии и ранней диагностике все чаще можно рассчитывать на успешное лечение.От бабушки к маме, а от мамы к дочке передаются не только гены, но и секреты сохранения молодости. Их можно принять и использовать или, наоборот, отмахнуться и следовать своему пути. Но каждое поколение объединяет желание жить и радоваться. А для этого нужно позаботиться о своем здоровье и здоровье близких.
Вместе с компанией Avon расскажем, как сделать заботу о себе и своем здоровье такой же полезной привычкой, как ежедневный уход за внешностью. В этом нам помогут актрисы Лиза Моряк и Василина Юсковец и их мамы, а также врач-онколог Мария Макаркина.
Красота на каждый день
Заботиться о своей внешности и здоровье важно каждый день. Тогда от косметических средств и походом к косметологу действительно будет толк и польза. Но красота достигается не только кремами, масками и массажами. Сияющая внешность во многом отражает то, что происходит внутри.
Мария, мама Василины Юсковец: Я всегда старалась показывать дочкам на своем примере, как важно ухаживать за собой. Хотя в моей семье это не было принято — у мамы даже крема для лица не было, только помада и флакон духов. Сейчас у меня множество лосьонов, масок, кремов для лица и тела, все хранится в специальном холодильнике. Особое внимание уделяю волосам — у меня есть маски на все случаи. Еще я регулярно хожу к косметологу.
Василина Юсковец: Я по своей природе более расслабленный человек, чем мама. У нее много косметики, которой она активно пользуется. У меня же уход базовый — очищение, тоник и крем. Если нет съемок, я стараюсь ходить к косметологу раз в месяц. Вообще, я считаю, что красота идет изнутри. Когда ты в гармонии с собой и уверена в себе — ты красива.
Анна, мама Лизы Моряк: Я с детства приучала дочерей к чистоте. Всегда у девочек были крем и масла для тела и лица. Обязательным был уход за волосами с помощью масок и бальзамов. Я сама очень люблю ухаживать за собой. И в молодости, и сейчас я покупаю много разных средств для лица, тела и волос.
Лиза Моряк: Я пользуюсь аптечной косметикой, потому что у меня чувствительная кожа. Флакон с духами у меня только один и мне этого хватает. У меня есть базовый уход, который я каждый день наношу на лицо. Но, признаюсь, не люблю все это делать.
Утро — время силы
У каждой женщины есть свои утренние привычки: то, что нужно сделать сразу после пробуждения, чтобы выглядеть на все 100 в течение дня. Они вырабатываются годами с учетом индивидуальных особенностей организма и потребностей кожи, ресурсов тела.
Мария: По утрам я обязательно выпиваю горячую воду после пробуждения — это хорошо влияет на пищеварение. Затем — 100 прыжков на месте для запуска лимфы. Умываюсь льдом из отвара ромашки. Раз в пять дней делаю питательную маску для лица и пью коллаген.
Василина: Я тоже всегда начинаю день с теплой воды. Принимаю капсулы с яблочным уксусом — это помогает пищеварению и снижает аппетит. А еще каждое утро делаю микротоки для лица, чтобы убрать отеки. Вообще, отечность — моя проблема с детства. Горячая ванна с содой или магниевой солью помогает мне справляться с этим лучше всего.
Анна: После пробуждения я не сразу вскакиваю с кровати. Лежа делаю мини зарядку: потягиваюсь, разминаю руки и ноги. Потом встаю и иду в ванную, по пути подхожу к холодильнику, беру лед, который сделан из отвара ромашки или сока свежего огурца. Затем наношу сыворотку и увлажняющий крем для лица.
Лиза: Мое утро обычно начинается со стука в дверь моей дочки. Затем я иду в ванную, умываюсь и чищу зубы. Я не люблю по утрам наносить крем на лицо. Весь мой основной уход — ночной. Перед сном наношу маски и аптечные сыворотки. С утра моя кожа уже увлажненная, и уход не требуется.
Наследие семьи
Некоторые ритуалы красоты передаются от поколения в поколение. Такой подход позволяет перенимать традиции и ценить опыт предыдущих поколений. Это важно не только для здоровья, но и для укрепления отношений внутри семьи.
Василина: Массаж — это одно из маминых важных наставлений. Она делает его уже десять лет, и я тоже стараюсь регулярно проходить сеансы. Это отличный способ расслабиться и отключиться от мыслей.
Лиза: С детства я приучена к бане. После нее я испытываю какое-то умиротворение, очень хорошо сплю, у меня восстанавливаются силы. Я не могу это объяснить, там я отдыхаю душой и телом.
Здоровье — на первом месте
В стремлении сохранить молодость и красоту внимание требуется не только лицу, но и телу. Зона повышенного внимания — область декольте и грудь. Для женщин это чувствительная тема. Крема для упругости и упражнения для поддержания формы.— работающий инструмент, но куда важнее здоровье молочных желез. Своевременные осмотры позволяют вовремя диагностировать рак молочной железы, что значительно повышает шансы на полное исцеление.
Василина: Впервые об этом серьезном заболевании я узнала благодаря истории Анджелины Джоли. Она сделала операцию по удалению молочных желез, узнав о своей генетической предрасположенности к болезни. Актриса рассказывала о борьбе своей матери с раком груди и яичников, и о том, как сама решилась на мастэктомию. На тот момент я была ребенком, и эта тема казалась далекой, не касающейся меня. Но когда я стала взрослеть и видеть, как люди в моем окружении борются с раком, пришло осознание — нужно регулярно проходить обследования, сдавать анализы, делать УЗИ. Болезнь может коснуться каждого, даже если в семье никто не болел. Я призываю всех молодых девушек не ограничиваться походами к косметологу, а посещать гинеколога и маммолога. Забота о себе должна быть приоритетом.
Мария: Я родом из Великого Новгорода, и многие люди в моем окружении столкнулись с этим заболеванием. У подруги был рак груди, у знакомой — рак печени, у соседки — опухоль мозга. Все знали о проблеме, но почему-то о ней не говорили, не призывали заботиться о своем здоровье и проходить обследования.
Сейчас быть здоровым — модно, и я вижу, что многие люди действительно заботятся о себе, ежегодно проходят обследования. Но призывов к диспансеризации не хватает. Хотя вся информация о раке молочной железы теперь доступна. В интернете можно найти все — от самодиагностики перед зеркалом до результатов научных исследований. В конечном итоге все зависит от дисциплины человека и его отношения к своему здоровью. Для меня эта тема очень важна. Я каждый год прохожу обследования.
Лиза: Рак молочной железы — это самое распространенное в мире онкологическое заболевание среди женщин. И чем раньше диагностировать РМЖ, тем выше шанс на благополучный исход. Считаю, что говорить о заболевании надо. И в случае обнаружения РМЖ, не паниковать, не бояться, не впадать в уныние, а приступать к лечению. В большинстве случаев РМЖ лечится, и женщины продолжают полноценно жить.
Помню, когда началась менструация, мне было 13 лет, мама впервые отвела меня к гинекологу. На этом приеме врач ощупал грудь и сказал, что по структуре моя молочная железа твердая и жилистая, и нужно постоянное наблюдение. С того момента я слежу за состоянием своей груди. Во время беременности мой врач постоянно призывала обследоваться.
Анна: Раньше никто не говорил о ранней диагностике. Люди посещали врача, когда уже начинало что-то болеть. Такого освещения данной темы, как сейчас, не было. Я только на учебе в медицинском училище узнала, что это за заболевание, какие нужны обследования и как себя можно осмотреть. И всегда следила за своим здоровьем, ежегодно проходила обследование, делала маммографию. А после 50 лет, по словам врача, узи молочной железы нужно делать каждые полгода. Многие женщины не подозревают, что у них может быть рак. Надеются, что болезнь пройдет мимо. Случай из жизни. У подруги моей знакомой обнаружили РМЖ. И вот моя знакомая решила тоже сходить и сделать маммографию. И у нее что-то нашли, стали наблюдать. А если бы она об этом узнала позже? Женщины же не замечают, что в груди что-то происходит. И слава Богу, у моей знакомой все закончилось хорошо. Поэтому надо обязательно следить за своим здоровьем. Когда я стала мамой, родила сначала Лизу, потом Соню, информации о РМЖ стало появляться больше. Сейчас любая женщина может узнать о заболевании, провести самообследование.
Ранняя диагностика — шанс на полное исцеление
Чем раньше обнаружить болезнь, тем легче и проще от нее избавиться. Для рака молочной железы эта аксиома особенно справедлива. Поэтому своевременная диагностика действительно может стать спасением.
Свежие комментарии