Отмечаем вместе с Нини этот замечательный праздник на природе.
19 июня во всем мире отмечается День неспешной прогулки. Этот праздник призывает нас вспомнить о таком легком и доступном способе отдыха, как обычная пешая прогулка.
В современном бешеном ритме жизни, когда мы каждую секунду решаем какие-то важные вопросы, берем на себя ответственность и находимся в стрессе, так важно уметь остановиться и отвлечься от ежедневной суеты.
Пешая прогулка – один из самых простых вариантов так называемого «заземления».У прогулки на природе есть множество преимуществ:
- Ходьба пешком улучшает общее физическое состояние, налаживает кровообращение и укрепляет опорно-двигательный аппарат. Регулярные прогулки дают организму адекватную нагрузку, улучшают сон и аппетит.
- Свежий воздух и природа благотворно сказываются на психологическом состоянии, снижают уровень стресса и поднимают настроение.
- Прогулки помогают «проветрить» голову, найти свежие идеи и вдохновение. Иногда даже получаса на природе хватает, чтобы отвлечься и с новыми силами приступить к делам.
Чтобы отметить Международный день прогулки, отправляйтесь в ближайший парк или сквер. Насладитесь окружающей природой и отсутствием посторонних шумов и мыслей. Почувствуйте умиротворение и уединение.
Статьи по теме:
Свежие комментарии