Наташа Королева: «Чтобы носить облегающие джинсы, делаю по сто приседаний»

В нашей традиционной рубрике Наташа Королева рассказывает, как восстанавливает волосы после зимы и что считает полезнее фитнеса.

— В начале весны многие ощущают усталость. Сказывается нехватка витаминов, солнца… Как вы поддерживаете организм?

— Весной главное внимание я обращаю на витаминные комплексы.

Наверное, в 20 и даже в 30 лет без них можно обойтись. Но когда мой возраст приблизился к 40 годам, я почувствовала, что организму нужна помощь, и начала искать врача, который подобрал бы мне комплекс витаминов, помогающий сохранять работоспособность. Не прописывайте себе самому — не сработает, а то и навредит. Не ошибетесь только с витамином D: в северных широтах солнца много не бывает. Принимать остальные витамины нужно с толком, учитывая пол, возраст, вес...

Я ежегодно в конце зимы сдаю анализ крови из десятков позиций, включая гормоны. На основе этих данных врач прописывает мне витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы, биологически активные добавки, рыбий жир. Одним из моих постоянных препаратов стал пантогематоген, который вырабатывают из рогов сибирских оленей маралов, — природный источник железа, микроэлементов и аминокислот. Принимаю его, чтобы укрепить иммунитет и чувствовать себя в тонусе.