Психолог рассказывает, от каких слов лучше воздержаться в момент ссоры с близким человеком.
Каждый человек хотя бы раз в жизни терял контроль над собственными негативными эмоциями. В итоге многие из нас сожалели позже о сказанном. Слово, как известно, не воробей, поэтому вместо того, чтобы потом ругать себя за несдержанность, лучше никогда не произносить некоторые фразы, особенно если вы в гневе.
Что это за слова, разбираемся вместе с нейропсихологом Бибигуль Кушалиевой.«Я тебя ненавижу»
Иногда нас охватывают настолько сильные чувства, что они прорываются наружу в виде крайне негативных слов. Однако вы не должны позволять своим эмоциям брать над собой верх говорить кому-либо подобные фразы. Прежде чем выпалить данные слова в адрес другого человека, вдохните и досчитайте про себя до десяти. Скорее всего, за такое короткое время вы сможете подыскать более осторожные высказывания, например, «когда ты так поступаешь, я очень злюсь» или «давай возьмем пятиминутную паузу в разговоре, я сейчас не могу с тобой общаться».
«Кому ты нужен (нужна) кроме меня»
Зачастую люди могут бросаться очень обидными словами в пылу сильных чувств. Однако подобные фразы унижают собеседника и бьют по его самооценке. Если речь идет о близком человеке, которому вы решились сказать такие слова, он однозначно их не забудет.
«Мне никогда не было хорошо рядом с тобой»
Во время гнева мы кидаемся самыми обидными и ранящими словами, чтобы задеть человека за живое. Остыв, большинство людей понимают, что погорячились, но далеко не все фразы остаются забытыми. Сказанные слова мгновенно перечеркивают все счастливое прошлое и выставляют вас лицемерной личностью в глазах собеседника: если все было так плохо, то зачем вы находились рядом?
Претензии и обиды лучше не замалчивать, а спокойно говорить о них сразу, чтобы потом не выплескивать в гневе.«С тобой невозможно общаться. Ты всегда… (ты никогда…)»
Фразы «ты всегда…» или «ты никогда…» уже являются началом большого конфликта, поскольку вы переходите на личности и планируете долго перечислять недостатки другого человека. Чтобы избежать накала страстей и не накручивать себя, стоит говорить исключительно о своих чувствах, например, «мне не нравится, когда…» или «я злюсь, когда ты…». Таким способом мы озвучиваем только свои эмоции и не заходим на опасную территорию. Поверьте, у второй стороны, наверняка, найдется аналогичный список претензий.
«Даже слушать тебя не хочу»
Двум конфликтующим сторонам сложно выслушивать друг друга во время споров и скандалов. Хочется закрыть уши, чтобы не воспринимать точку зрения оппонента. Однако данное поведение говорит о нашей незрелости и неспособности вести конструктивный диалог. Если нас не оскорбляют и не унижают, лучше всего выслушать человека, уняв гнев и возмущение. Вероятно, негативные чувства мешают вам выслушать другого человека и попытаться понять его. Между тем только успокоившись и настроившись на беседу, люди способны разрешить возникшие проблемы.
Свежие комментарии