Пять секретов красоты Оксаны Федоровой

Секрет № 1. «Чтобы худеть, надо хотя бы раз в день устать, пропотеть и проголодаться»

 Чтобы вернуться в форму после родов, телеведущая и дважды мама Оксана Федорова начала усиленно тренироваться. «Первое время после родов я практически не спала, не понимала, где день, где ночь, естественно, на себя никаких сил не оставалось.

Но этот период нужно просто перетерпеть, — призналась «7Д» звезда. — Как только я стала высыпаться, решила приступить к спорту».

Тренировки, включающие в себя упражнения для мышц пресса, ног и ягодиц, проходили несколько раз в неделю под руководством тренера. Особенно Оксане понравилась растяжка у станка. «Знаете, чем хорош стретчинг? Во-первых, он отлично разрабатывает суставы. Во-вторых, освобождает от внутреннего зажима. Наконец, у многих женщин после родов болит спина, а упражнения на растяжку помогают избавиться от этих болей», — поделилась Федорова. Спортом телеведущая старается заниматься регулярно: «Даже если иной раз днем не успеваю — пока двоих маленьких детей накормишь, пока спать уложишь, — выкраиваю время на спорт поздно вечером».

Для занятий дома Федорова предпочитает степ-тренажер. «Он, кстати, самый тяжелый для меня. И это хорошо, ведь, чтобы похудеть, нужно хотя бы раз за день устать, пропотеть и проголодаться», — считает артистка. К слову, вместе с мужем Андреем Оксана часто устраивает домашние турниры по настольному теннису, который она обожает с детства.