Последние комментарии

  • Валентина Хорошева26 мая, 21:13
    Надо всегда надеяться.на выздоровление .Бывают ошибки  в диагностике. А сколько случаев  выздоровления. Не.теряйте на...Александра Яковлева призналась, что находится на грани жизни и смерти
  • Лариса26 мая, 20:53
    МАЛЕНЬКАЯ СОБАЧКА ДО СТАРОСТИ ЩЕНОК.Воплощение молодости и женственности: Анжелика Варум разменяла шестой десяток
  • Светлана Пономарева26 мая, 20:27
    Желаю выздороветь! Всем смертям назло! Держитесь! Всё получитсяАлександра Яковлева призналась, что находится на грани жизни и смерти

Янина Студилина раскрыла секрет: как сбросить 15 килограммов

Звезда сериала «Остров» совершенствует фигуру после рождения дочери.

Фото из личного архива Янины Студилиной

Янина не стала паниковать, прибавив за время беременности 15 килограммов. Усиленно занималась йогой, пила много воды. Так что формы и привычный вес вернулись достаточно быстро. Очень помогло, как считает актриса, и то, что она долго кормила дочку Анечку грудью.

А всё потому, что в это время, по словам Янины, она не позволяла себе никакой вредной пищи — только полезную. Студилина и теперь предпочитает правильное питание. А если не удержалась и съела вечером сладкое, утром отрабатывает лишние калории в спортзале на функциональных фитнес-тренировках по всем группам мышц.

Но, желая довести фигуру до совершенства, Янина искала и нашла идеальный для себя способ. Не так давно она опубликовала на своей страничке в Инстаграм фото у воды с веселой подписью: «Я нашла свою среду обитания». 

Как оказалось, это не шутка. В последнее время Янина всерьез увлеклась аквааэробикой. «Хожу на занятия 3—4 раза в неделю, — рассказала актриса. — Фигура улучшается на глазах! Упражнения в воде прекрасно подтягивают кожу, а после рождения ребенка это необходимо».

Подробно о секретах красоты Янины Студилиной читайте здесь

Статьи по теме:

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх