Пять привычек, которые отравляют вашу жизнь

Рассказываем, от каких жизненных установок лучше избавиться, если вы хотите стать счастливым.

У каждого из нас есть свои причуды и привычки, которые могут быть не самыми полезными. Но существуют и такие вещи, которым в те или иные моменты жизни подвержен каждый человек, и они могут по-настоящему отравлять жизнь. Токсичные явления, которые мы обсудим ниже, – это то, чем все мы грешны. Некоторые из них – это привычки, привитые нам в детстве, другие – это то, что мы делаем, чтобы защитить себя от страха и осуждения, а остальные – это поведение, в которое мы погружаемся, когда движемся по жизни на автопилоте и не практикуем самоанализ. Советами с нашими читателями поделилась психолог Ольга Романив.

Ожидание подходящего момента

«Когда-нибудь я...»

• «...начну заниматься спортом».

• «...начну этот проект».

• «...брошу курить».

• «...открою свой бизнес».

• «...сделаю ремонт».

• «...стану счастливым».

Звучит знакомо? Эта вредная привычка может быть самым источником самосаботажа.

Многие из нас говорят себе: «Когда-нибудь я...» или «Когда у меня будет ..., я стану счастлив». И мы ждем, ждем и ждем. А «когда-нибудь» так и не наступает, и мы так и не достигаем своей мечты. Поэтому, если вы поймаете себя на мысли, которая начинается с этих слов, остановитесь и скажите: «Я хочу..., и вот шаги, которые я сделаю, чтобы достичь этого».

Сомнения

Сомневаться в себе – один из самых тяжелых грузов, которые мы можем нести в жизни. Чувство, что вы недостаточно красивы, недостаточно умелы, недостаточно умны и т.д., удерживает нас от многих удивительных возможностей, которые может предложить нам жизнь. Все это происходит от ограничивающих убеждений, усвоенных нами в прошлом, и негативных мыслей, которые остаются с нами до тех пор, пока мы не столкнемся с ними и не сделаем сознательный выбор все изменить. Конец сомнений начинается там, где мы замечаем эти мысли и чувства и мягко заменяем их другими установками, придающими силы.

Сравнения

Так легко начать сравнивать себя с другими людьми, когда социальные сети настолько интегрированы в нашу повседневную жизнь. Но дело в том, что никто не выкладывает в сеть свои обыденные скучные повседневные минуты. Все тщательно планируется и редактируется до такой степени, что это уже вовсе не реальность. Ни у кого нет абсолютно идеальных лица, супруга, работы, детей, диеты, тела или дома. Мы все – несовершенные люди, которые делают все возможное с тем, что имеют.

Прокрастинация

У всех нас есть эта вредная привычка. Мы иногда отвлекаемся, ленимся или устаем и в итоге смотрим «Друзей» в 79-й раз. И это нормально, это вполне по-человечески. Но мы все знаем, что продуктивнее было бы не откладывать на потом насущные задачи. Нет ничего полезного в том, чтобы подолгу ныть что вы не добились целей, потому что вам лень. Вместо этого просто перенаправьте свою энергию на то, что вам нужно сделать. 

Забота о том, что думают другие люди

Если у вас есть дурная привычка зацикливаться на том, что думают о вас окружающие, у меня для вас хорошие новости: никто не тратит свое время и энергию на размышления о вас. Никто не вспоминает тот постыдный поступок, который вы совершили в его присутствии, если кто-то вообще его заметил. Никто не думает о вашем наряде или прическе. Люди настолько погружены в свою собственную жизнь, что у них нет ни времени, ни сил на что-то другое.