Отправившись отдыхать, Юля Паршута не прекратила заниматься спортом. «Мне важно тренироваться регулярно, и наличие спортклуба для этого вовсе не обязательно, — говорит певица. — Конечно, в отпуске я не мешки ворочаю, но порой на отдыхе возможность взять себя в руки и оторваться от шведского стола и лежака стремится к нулю. И от сладких экзотических фруктов отказаться невозможно, и за это удовольствие тоже надо расплачиваться. Я никогда не относилась к спортивным нагрузкам слишком серьезно, чтобы выстраивать от них свою жизнь. Но мне совершенно нетрудно под музыку, которая звучит на пляже, минут пятнадцать потанцевать, добавляя в танец приседания и выпады».
Актриса и певица справедливо считает: для того, чтобы достичь идеальной фигуры, важно не только заниматься спортом, но и подходить с умом к системе питания.
«Строгого диетического расписания у меня нет: питаться каждые три часа — это не для меня. В дневном меню обязательно рыба, мясо или морепродукты, — говорит Паршута. — Без них структура кожи будет меняться не в лучшую сторону, станет рыхлой. Конечно, я стараюсь питаться сбалансированно, но не зацикливаюсь и сильно себя не ограничиваю. С утра могу съесть хлеб с маслом или диетический обезжиренный творог. Если я в хорошей форме, то позволяю себе что-нибудь сладкое. А вот на ночь ни сладкого, ни соленого не ем, иначе утром все это отразится на лице. С утра мне хорошо помогают гидрогелевые патчи: налепила и поехала по делам, через полчаса сняла — и все в порядке!»
Статьи по теме:
Свежие комментарии