Ведущая реалити-шоу «#Яжемать» на канале «Супер» поделилась с 7days.ru рецептом вкусной и полезной закуски.
Мария Горбань призналась «7Д», что очень любит поесть, и ест довольно много. «Спасибо моим родителям за такую прекрасную генетику! — делится актриса. — А еще у меня хороший метаболизм. Это подтвердил мой доктор, когда я у него обследовалась. Он сказал, что я могу запросто съесть большую тарелку макарон, а потом пойти погулять с ребенком — и у меня уйдет все лишнее».
Звезда ест все, кроме мяса. «Мне достаточно рыбы. Опять же, доктор после сдачи анализов сказал: «Вы сделали себе огромный подарок, отказавшись от мяса», — говорит Горбань. — А вот мужу, наоборот, порекомендовали подключить мясо в рацион, и теперь он ест курицу и индейку. Еще я не люблю салаты — когда все перемешано. Мне нравится, чтобы все было раздельно: отдельно рис, отдельно авокадо, отдельно лосось».
По словам Марии, доктор порекомендовал ей есть маленькими порциями шесть раз в день. «Мне же дай бог успеть перекусить один раз в сутки, — рассказала ведущая. — Я всегда завтракаю, но никогда не ем на завтрак сладкое, люблю что-нибудь соленое (бутерброд с авокадо или с сыром). Я не пью кофе, только чай. Мой организм просто не переваривает кофе, меня от него тошнит».
Овощной салат с клубникой от Марии Горбань
Рецепт: состав
- Огурцы 2шт.
- Черри (помидоры) 4—5шт.
- Клубника 3—4шт.
- Кинза 1пучок
- Зелёный горошек 2ст. л.
- Оливковое масло 2ст. л.
- Мёд 1ч. л.
- Соевый соус 1ст. л.
- Соль по вкусу
Приготовление:
«Порежьте огурцы (2 средних) соломкой, а помидоры черри (4—5 шт.) и ягоды клубники (3—4 шт.) — пополам. Зелень кинзы (небольшой пучок) оторвите от веточек и слегка измельчите ножом. Все смешайте в глубокой тарелке, добавьте зеленый горошек (2 ст. л.), оливковое масло (2 ст. л.), мед (1 ч. л.), соевый соус (1 ст. л.). Перемешайте салат и посолите по вкусу».
Приятного аппетита!
Статьи по теме:
Свежие комментарии