Последние комментарии

  • Владимир Кук
    Не вякай. Живи со своим законным супругом, а не бегай за легким баблом Марьянова.«Помогите!» Вдова покойного Марьянова со слезами на глазах молит о помощи
  • Ната
    И кому ж красота такая неземная достанется!Падчерица Татьяны Навки готовится к свадьбе
  • Валентина Лебедева
    К сожалению, женское счастье недолго, и это так. Лолита молодец, понимает все, хотя ей и, полагаю, совсем не легко.Лолите Милявской назначили встречу с мужем в суде

Овсяные оладьи с бананом: рецепт для красоты и стройности

Простой и быстрый вариант полезного завтрака.

предоставлено издательством издательство «Хлеб&Соль»

«Бывает, времени с утра остается мало, но полакомиться все равно хочется. В таких случаях спасут оладьи — самый простой и быстрый вариант завтрака», — говорит Светлана Шидловская, фудблогер и автор нового сборника рецептов «Счастье внутри» (издательство «Хлеб&Соль»).


Рецепт: состав
  • Хлопья овсяные 40г
  • Рисовая мука 10г
  • Банан 60г
  • Яйцо куриное 1шт.
  • Молоко (2.5%) 20мл (или растительное, например, миндальное)
  • Разрыхлитель для теста по вкусу (на кончике ножа)

Приготовление:

предоставлено издательством издательство «Хлеб&Соль»
  1. Разомните банан вилкой.
  2. Добавьте к нему овсянку, рисовуюмуку, яйцо и молоко.
  3. Замесите однородное тесто.
  4. Добавьте разрыхлитель, еще раз энергично перемешайте тесто и отложите его на 10–15 минут.
  5. Для оладушек лучше выбрать сковороду с антипригарным покрытием, которую следует предварительно раскалить.
  6. Можно смазать ее кокосовым маслом.
  7. Обжарьте на среднем огне до золотистого цвета по 4–5 минут с каждой стороны.
  8. Настало время подкрепиться простыми здоровым блюдом!

Приятного аппетита!

Статьи по теме:

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх