На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 401 подписчик

Свежие комментарии

  • Татьяна Бут
    Поиск крутых имен? Вы их находите, на этом все и кончается, т.к. их больше нигде не увидешь. Эти таланты должны радо...Поселивший семью ...
  • Анатолий
    Нашёлся бы кто смелый да в жопу его трахнул. За семью он перживает. Вот, к примеру, Расторгуев за семью не переживает...«Не трогайте мою ...
  • Вовладар Даров
    Низкая и никому ненужнаяПредали забвению:...

Синяки под глазами от мобильного телефона: как это возможно?

Ученые предоставили доказательства.

Синяки под глазами от мобильного телефона: как это возможно? upsplash

Похоже главный виновник «эффекта панды» по утрам найден. Ученые обвиняют во всем телефоны и планшеты, с которыми многие из нас не расстаются даже, оказавшись в кровати. Именно то, что мы продолжаем сидеть в соц. сетях и читать ленту новостей перед сном превращает нас в панду утром. 

«Телефоны и планшеты излучают синий спектр света, нашим организмом он воспринимается, как утренний дневной свет. Это стимулирует нас к активности, и замедляет выработку гормона сна меланина. Наш мозг, получив такой сигнал, начинает бодрствовать, поэтому после общения с телефоном очень трудно заснуть», - говорит Мэттью Уокер, профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета, основатель Центра науки о человеческом сне.

Постоянное общение с телефон вечером нарушает естественный цикл сна, и может даже «подарить» бессонницу. А недосып – одна из причин по которой возникают синяки под глазами.

upsplash
freerangestock

Если уж вам так сложно расстаться с гаджетами, ученые советуют вечером включить на телефоне ночной режим, а лучше всего, чтобы он шел фоном у вас постоянно. Тогда ваша психика не будет возбуждена перед сном, выработка меланина останется на нужном уровне, и вы всегда будете высыпаться.

Кстати, синий спектр света от телефонов стимулирует и преждевременное старение кожи. С помощью какой косметики защищаться от влияния гаджетов, мы писали тут

Статьи по теме:

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх