Последние комментарии

  • SHURIK21 июля, 20:15
    А разве она певица? В последнее время только и слышно, что она где то отдыхает.«Семьи уже нет»: инсайдеры сообщили о кризисе в браке Глюк'oZы
  • Зинаида Саламандра21 июля, 17:29
    Борис,обожаю Вашу передачу,а вы поправляйтесь,живите на радость людям и на зло врагам.Это так,к слову.Врагов у Вас не...Прошедший лечение Борис Корчевников объявил о сборе средств
  • павел калугин21 июля, 16:34
    Ни чего там нет маминого, папу правда не видал, может.............Внешность дочки Василисы Володиной стала предметом жарких обсуждений
  1. Блоги

Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

ЗОЖ-блогер и автор новой книги «Откровения жирухи» («АСТ») Наталья Дунаевская поделилась с 7days.ru рецептом вкусной и полезной закуски.

Fotodom.ru

Приготовление:

предоставлено издательством «АСТ»
  1. Отварить фасоль.
  2. Куриное филе промыть и нарезать полосками, обжарить на антипригарной сковороде без масла.
  3. Лук и перец почистить, нарезать полосками.
  4. В отдельной сковороде обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне доготовности овощей.
  5. Затем добавить курицу к овощам, перемешать и выложить в большую чашку.
  6. В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса.
  7. Залить салат и хорошо перемешать.

КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) на 100 г:  52,42/7,65/0,42/3,89

Приятного аппетита!

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх