Последние комментарии

  • Валентина Анашкина15 декабря, 2:41
    Страсти Господни!! еще и это дитятко станет своими "талантами" терзать Россию вслед за дебильными родителями!Сын Галкина и Пугачевой растет не менее талантливым, чем его сестра
  • Stas Gess15 декабря, 2:29
    Скромнее нужно быть-)Скромнее-)Анжелика Варум получит от Леонида Агутина большой дом
  • галина зотова (zotova)14 декабря, 23:35
    прелестные дети очень достойные родители.счастья всем и здоровья.В Сети появилось фото подросших детей принца Уильяма и Кейт Миддлтон
  • Гашапаго Даурова14 декабря, 22:49
    Мне она совсем не нравится своей манерностьюМуж Полины Гагариной показал, что певица ест на ужин
  • Ирина Хальзева14 декабря, 19:52
    Неужели кому либо интересно, что потребляет на ужин какая-то певичка? Муж Полины Гагариной показал, что певица ест на ужин

Здоровье - Спорт

Какие физические нагрузки наиболее полезны для сердца и сосудов?

И как нужно заниматься, чтобы нагрузка не была для вас избыточной и не навредила здоровью. Fotodom.ru«Занимаясь спортом для здоровья, важно получать от таких физических нагрузок максимальную пользу и при этом не навредить себе...

Кроссфит: можно и нужно ли худеть на этой фитнес-системе?

Обеспечит ли этот вид высокоинтенсивных тренировок эффективное избавление от лишнего веса представительницам прекрасного пола? Fotodom.ru«Кроссфит — один из главных фитнес-трендов современности. Этому виду тренинга отдают предпочтение миллионы мужчин и женщин по всему миру...

Скандинавская ходьба: что снижает ее оздоровительный эффект на 90%

Как добиться максимальной эффективности ходьбы с палками и для сердца, и для снижения веса. Кому этот вид физических нагрузок противопоказан? Fotodom.ru«Есть и еще одно новое модное увлечение — скандинавская ходьба, то есть ходьба по земле с лыжными палками, но без лыж...

5 лучших упражнений для идеальной фигуры от Алены Водонаевой

Красавица-телеведущая поделилась с 7days.ru секретами поддержания своей потрясающей формы. предоставлено издательством «Бомбора»«Я не знаю, хорошо это или плохо, но я начала заниматься спортом только в 32 года, лучше к этому прийти в более раннем возрасте...

Бег и суставы: польза или вред?

Как этот популярнейший вид физической нагрузки влияет на наши коленные и голеностопные суставы? Как сделать бег полезным для здоровья? Fotodom.ru«Бег — один из самых популярных и доступных видов физической нагрузки...

Как правильно выполнять популярные жиросжигающие упражнения

Безопасная техника выполнения приседаний, выпадов, отжиманий и прыжков на скакалке. В каких случаях эти упражнения вам противопоказаны? Fotodom.ru«Ко мне регулярно приходят любители фитнеса, которые получили довольно неприятные травмы в самых безобидных ситуациях...

Планка: упражнение для суперстройности или путь к инсульту?

Почему это изобретение фитнеса увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? Кому противопоказано выполнять планку? Fotodom.ru«Говорят, что планка заменяет все упражнения, так как при ее выполнении включаются все мышцы туловища...

Базовый фитнес-гардероб: как одеваться, чтобы тренироваться эффективно

Какую одежду и обувь выбрать для занятий спортом, чтобы уберечься от мозолей, натоптышей и натирания кожи на мягких участках тела. Fotodom.ru«Одежда и обувь для фитнеса — это особо важная составляющая любых тренировок в спортзале...

Экоплоггинг: новая эффективная методика похудения

О фитнес-направлении, которое избавит вас от лишних килограммов, а город — от мусора. Fotodom.ruВозможно, вы уже видели в городских парках молодых людей в спортивной форме и с пакетами мусора? Это не уборщики в новой униформе и не волонтеры, это последователи совершенно нового фитнес-направления —...

Как сделать красивые и упругие ягодицы: 5 лучших упражнений

Хотите подтянуть ягодицы в домашних условиях? Выполняйте этот простой и эффективный тренировочный комплекс 2-3 раза в неделю. Звездный фитнес-эксперт Эдуард Каневский, спортивный консультант передачи «Свадебный размер», личный тренер Аниты Цой,Полины Дибровой и автор книги «Хватить жрать! И...

Разминка и заминка до и после тренировки: нужны или нет?

Почему в тренировочном процессе крайне важно качественно разминаться и заминаться? Чем рискуют те, то пренебрегает этими важнейшими спортивными элементами? Fotodom.ru«Я часто вижу, что многие любители фитнеса приходят в зал и сразу же «бросаются» на тренажеры, пренебрегая важнейшим...

7 упражнений для здоровья женской груди

Лечебная гимнастика для здоровья молочной железы и профилактики рака груди. Fotodom.ru«Мышечная ткань является основной гемодинамической (кровоток) и лимфодинамической (лимфоток) системой организма. Эта система, как насос, качает кровь, лимфу и...

Екатерина Андреева о своих правилах красоты: серебряные маски, хронопитание, иголки и практики даосов

В нашей рубрике «Бьюти-допрос» телеведущая рассказала, как заботится о собственной внешности. Екатерина Андреева LEGION-MEDIA— Ваша мама и бабушка прививали вам особые бьюти-привычки? Давали советы? Может, вы научились чему-то, глядя, как мама ухаживала за собой?— Моя бабушка по маминой линии была...

Безопасный фитнес: как избежать травм при тренировках дома

Наиболее распространенные причины и виды повреждений при домашних занятиях спортом, а также самые травмоопасные популярные упражнения. Fotodom.ru«Занятия спортом дома — отличная идея, особенно если позаботиться о безопасности выполнения упражнений...

Как сделать бедра стройными и подтянутыми: 5 лучших упражнений

Чтобы ваши бедра приобрели красивые и соблазнительные формы, необходимо выполнять этот тренировочный комплекс дома 2-3 раза в неделю. Fotodom.ruВ прошлых материалах известный фитнес-эксперт Эдуард Каневский, спортивный консультант передачи «Свадебный размер», личный тренер Аниты Цой и Полины...

Фитнес при варикозе: необходимые и запрещенные виды тренировок

Какие упражнения подойдут для страдающих варикозным расширением вен? Как правильно тренироваться, чтобы не допустить развития этого заболевания? Fotodom.ru«Варикоз — довольно распространенная проблема...

Как убрать дряблость рук: 5 лучших упражнений для дома

Простой и эффективный тренировочный комплекс, который поможет представительницам прекрасного пола «подтянуть» и укрепить руки. Fotodom.ruЗвездный фитнес-тренер Эдуард Каневский, спортивный консультант передачи «Свадебный размер», личный тренер Аниты Цой,Полины Дибровой и автор книги «Хватить жрать!...

Каким спортом заниматься, чтобы победить целлюлит и «галифе»

Виды физических нагрузок, которые наиболее эффективны в борьбе с апельсиновой коркой и дряблой кожей на бедрах. Fotodom.ru«По этому поводу в Сети можно найти миллион страниц, на которых авторы обещают «14 упражнений, которые навсегда избавят вас от целлюлита» и так далее...

Хоккейный сезон набирает обороты!

Московский «Спартак» приглашает на очередные домашние матчи. ХК «Спартак»Чемпионат Континентальной хоккейной Лиги с участием сильнейших команд Европы набирает обороты. Московский «Спартак» вновь приглашает болельщиков на самую современную столичную арену в «Парке Легенд» на Автозаводской, чтобы...
Загружается...
наверх