На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

7дней.ru

105 401 подписчик

Свежие комментарии

  • Татьяна Бут
    Поиск крутых имен? Вы их находите, на этом все и кончается, т.к. их больше нигде не увидешь. Эти таланты должны радо...Поселивший семью ...
  • Анатолий
    Нашёлся бы кто смелый да в жопу его трахнул. За семью он перживает. Вот, к примеру, Расторгуев за семью не переживает...«Не трогайте мою ...
  • Вовладар Даров
    Низкая и никому ненужнаяПредали забвению:...

Ольга Бузова учится ходить, опираясь на палки

Телеведущая открыла новый для себя вид физической активности.

Ольга Бузова Инстаграм

Ольга Бузова освоила новый для себя спорт — скандинавскую ходьбу. И теперь, являясь новоиспеченным адептом, рассказывает о пользе такой физической нагрузки. 

По словам телеведущей, прогулка по склонам с палками, похожими на лыжные, способствует снижению веса и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы, а также укрепляет практически все мышцы, причем равномерно.

«А вы знали, что ходить полезнее, чем бегать? — рассказывать телеведущая. — Многие у меня спрашивали, что это за палки, поэтому я решила вам рассказать. Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла к нам из европейских стран около десяти лет назад. В России этот вид физической активности принято именовать северной (скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной спортивной дисциплины. Вот и сегодня я решила погулять на свежем воздухе с палочками. При ходьбе с палками, нагрузка в равной степени распределяется между ногами, руками, спиной и плечами. А вообще в целом скандинавская ходьба с палками укрепляет весь организм». 

Статьи по теме:

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх