Названы основные негативные факторы, которые губят женское здоровье. Что делать, чтобы устранить их влияние?
«Статистика показывает, что самой распространенной причиной смертности российских женщин являются сердечно-сосудистые заболевания — они составляют до 24% всех летальных исходов. Во многих случаях пусковым механизмом к развитию таких болезней является атеросклероз», — говорит Сергей Агапкин, самый популярный экранный врач страны и автор книги «Все о женских гормонах» (издательство «Эксмо»).
Основные проблемы женского здоровья
На втором месте среди причин гибели женщин — онкологические заболевания. Они составляют около 22% всех случаев. На третьем месте — заболевания пищеварительной системы, около 12% случаев. Также частыми причинами женской смертности являются инфекционные, паразитарные заболевания, болезни органов дыхания.
Помимо различных внутренних факторов, на здоровье женщины влияют и внешние. Одним из наиболее значимых социальных факторов является отсутствие своевременной диагностики заболеваний. И во многом в этом виноваты сами женщины. Страшно сказать, но статистика указывает на то, что среди российских женщин 3—4 из десяти не посещали гинеколога больше 10 лет!
В 35 лет профилактическое обследование молочных желез, равно как и на уровень глюкозы в крови, проходят единицы. А во время наступления климакса до 80% представительниц женского пола предпочитают страдать от «приливов» и не обращаются к врачу. Только треть российских женщин проходит важные для здоровья обследования при наступлении менопаузы.
Именно такая халатность является причиной поздней диагностики заболеваний — часто врач может лишь развести руками, а ведь обратись к нему больная при первых же симптомах, ее бы можно было быстро вылечить. Также часто врачи сталкиваются с запущенными случаями рака яичников, шейки матки, ишемической болезни сердца, сахарного диабета.
Еще один фактор, который губит женское здоровье, — сидячая или, наоборот, стоячая работа. Секретари, офисные менеджеры, бухгалтеры и представители других «сидячих» профессий чаще других страдают от остеохондроза шейного отдела позвоночника, от избыточного веса. Нарушается и циркуляция крови в области малого таза, что повышает риск развития гинекологических заболеваний.
Еще одна напасть — геморрой. Если в быту женщина с сидячей работой также ведет малоподвижный образ жизни, то у нее серьезно повышается вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. При длительном нахождении в сидячем положении нарушается кровоснабжение суставов ног, что часто приводит к развитию артрозов коленного и тазобедренного суставов.
При стоячей работе, какая бывает у парикмахеров, продавцов, учителей, тоже страдают суставы нижних конечностей — часто развивается гонартроз и коксартроз.
Стоячая работа серьезно вредит состоянию венозных клапанов, так что практически у всех представительниц «стоячих» профессий в той или иной степени обнаруживается варикозное расширение вен. Распространен при таких профессиональных нагрузках и остеохондроз позвоночника. Часто появляется плоскостопие.
Избыточный вес — еще одна проблема. Казалось бы, женщины склонны больше следить за формами, однако статистика показывает, что до 60% российских женщин имеют лишние килограммы, а ожирение есть более чем у 28% представительниц прекрасного пола. В большинстве случаев причиной таких проблем является неправильное питание на фоне малоподвижного образа жизни.
У многих женщин после домашних хлопот, стояния у плиты, работы в офисе просто не хватает сил дойти до тренажерного зала, да и выходные мало кто проводит активно. Но все же стоит сделать над собой усилие и посвятить физическим нагрузкам хотя бы 30 минут в день. Например, в виде утренней гимнастики, когда организм отдохнул и заряжен энергией.
Ведь лишние килограммы приносят здоровью огромные проблемы! Избыточный вес серьезно повышает риск развития сахарного диабета II типа, который, в свою очередь, может грозить потерей зрения, ампутацией ног и преждевременной смертью.
Ожирение приводит к таким заболеваниям, как артериальная гипертензия, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, артроз, остеохондроз и грыжа межпозвонкового диска, варикозное расширение вен, жировой гепатоз печени.
Для женщин избыточный вес опасен еще и тем, что он провоцирует нарушения гормонального баланса, а это приводит к увеличению шансов развития миомы матки, эндометриоза, мастопатии, рака молочной железы. Повышается и риск бесплодия — ведь сбой гормонального фона обязательно отразится и на менструальном цикле.
Современные женщины часто злоупотребляют алкоголем. А ведь эти пагубные привычки вызывают болезни дыхательной системы, сердечно-сосудистые заболевания, негативно воздействуют на нервную, пищеварительную и эндокринную систему, вредят почкам и печени.
Чтобы сохранить свое здоровье, по возможности необходимо устранять влияние негативных факторов — при стоячей работе каждые 30 минут присаживаться и поднимать ноги в возвышенное положение, носить компрессионные колготки, а при сидячей работе — устраивать себе разминочные пятиминутки каждые полчаса, сделать свой рацион полноценным и сбалансированным, заниматься физкультурой.
Стоит отказаться и от вредных привычек. Еще одним важным пунктом являются профилактические обследования.
Статьи по теме:
Свежие комментарии