Все, что нас окружает, можно представить в виде пищи. Мы потребляем еду, звуки вокруг, информацию, мысли, разговоры, эмоции. Некоторые виды пищи полезны, некоторые — губительны. Как обратить любую пищу себе на благо? Ответом на этот вопрос поделилось издательство «Манн, Иванов и Фербер».
Начнем с того, что существует пять видов пищи, которую мы ежедневно потребляем:
- обычная еда;
- информация;
- волевые акты;
- индивидуальное сознание;
- коллективное сознание.
Любая пища может быть здоровой или вредной. Необходимо внимательно следить за объемами и качеством потребляемого.
1) Съедобная пища
Съедобная пища — это напитки, овощи, фрукты, словом все, что мы едим. Фрукты и овощи придают энергии, здоровья и хорошо насыщают. Если мы едим вредную пищу, то это отражается на нашем самочувствии. Такая еда может давать нам сиюминутное удовольствие. Но в конце концов, мы будем испытывать чувство вины, тяжесть и усталость.
Особенно хочется отметить, что не всегда мы едим из-за голода. Часто мы делаем это, чтобы утолить нехватку необходимых нам эмоций. Мы заедаем обиды и страх, таким образом отвлекаясь от негативных эмоций. Холодильник частенько спасает нас от одиночества и внутреннего дискомфорта.
В следующий раз, когда захотите поесть, оцените, насколько вы голодны. Может быть вам не хватает чего-то другого? Может быть вместо того, чтобы перекусить, вам будет лучше поговорить с кем-то и прояснить какой-то вопрос? Или пересилить свои страхи и сделать то, чего вы давно боялись? Побудьте наедине с собой какое-то время и хорошенько все проанализируйте. Когда вы дышите глубоко в тишине, ваши мысли и чувства проясняются.
2) Информация
Информационная нематериальная пища — это то, что мы слышим, видим, читаем, обоняем и осязаем. Источниками такой пищи являются звуки города или офиса, электронная почта, интернет, книги. Информационная пища способна влиять на наше самочувствие еще сильнее, чем съедобная.
Мы можем почитать книгу или посмотреть фотографии в инстаграме, послушать музыку или посмотреть сериал. Мы хотим быть в курсе новостей и событий, мы хотим общения и вовлеченности в то, что происходит. Это вполне понятная причина для того, чтобы потреблять духовную пищу.
Но чаще всего цель такого инфопотребления состоит в том, чтобы убежать от самих себя и скрыть внутренние страдания. Просматривая газету или очередную серию любимого сериала, мы делаем это механически, по привычке, из желания убить время и заполнить чем-то внутреннюю пустоту. Однако мы всегда можем сделать выбор в пользу защиты внутреннего мира и спокойствия.
Свежие комментарии